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葉酸サプリ 妊娠

葉酸は赤血球を作りだす働きがあるビタミンB群の内のひとつです。また細胞を作り出す働きもあります。

また葉酸は赤ちゃんの発育にも関係しているということが最近日本でも急速に広まってきました。

これは厚生労働省が神経管閉塞障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢等に関する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進についてと言う資料で発表されたことも原因の一つです。

この資料の第2 葉酸及び神経管閉鎖障害の一般的な情報についての項にこのことがふれられています。

簡単に要約すると葉酸は血液を造るから貧血になりにくいので毎日摂取しても大丈夫だよと言う感じでかかれています。

このことから妊娠前や妊娠中そして妊娠後も母親にとっても赤ちゃんにとっても必要な成分ということを国が認めています。また近年では母子手帳にも奇形児の発生を抑えるために1日400ugの葉酸を捕りましょうと記載があるくらいです。

葉酸の多い食品としてはレバー類やうなぎ、ほうれん草などがありますが、妊娠中にこれらの食品を望んで食べたいと思うお母さんはなかなかいないと思います。

つわりに始まり、においや食欲減退などがありこれらの食品はなかなか食べることができません。

そこで葉酸サプリで足りない分を補うのが今どきの方法になります。

葉酸サプリ 副作用

葉酸サプリを過剰に摂取すると副作用がでてくるのでは?と心配する人がいると思います。

このことに付いても先ほどの国からの資料には過剰な場合に発症する疾患は特に知られていない。と明記されているので、基本的にはサプリには副作用はないと思っていただいて大丈夫です。

ですが、ただでさえ妊娠中は薬などを飲んでは行けないくらい、デリケートな時期なので、サプリを飲んだら副作用があるのかも?と思うのもわかります。

そのため実際にサプリを飲んで副作用が出た人がいるのかを、ネットで調べたところ副作用が出た人たちの共通点は、良いものだからと決められた基準値以上に飲んでしまい、睡眠不足やだるさなどの副作用が発生しているようです。

どのようなものでもそうですが、決められた容量をオーバーして過剰に摂取すれば副作用がでるのも当然なので、きちんと用法。容量をまもって飲まれるのにはなんの心配もありません。

ベルタ葉酸サプリ

葉酸サプリは色々な所から出ていますが、実は葉酸サプリだけならどの会社もそれほどの変わりはありません。

一部異常に安いサプリは合成品であることが多く、化学製品が体内に蓄積されるものもあるので注意してください。

そんなサプリのなかでネットで一番人気はベルタ葉酸サプリになります。

なぜベルタ葉酸サプリが人気なのかと言うと葉酸サプリ売上、満足度、人気度ランキングで1位をとっているサプリになるからです。

また2015年、2016年、2017年とモンドセレクションで金賞を受賞しているところからもその人気がわかります。

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