今すぐチェック!

野菜の栄養素

野菜の栄養素は、野菜の種類によって中身が大きく変わります。
しかし大きく大別すると、カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウム、食物繊維等が挙げられます。

野菜は食物の中でも特にデメリットが少なくメリットの多い栄養素が含まれているとされています。野菜を食べ過ぎたからと言って、生活習慣病になるなんて事は殆どなく、むしろ食事の中で野菜の割合を大きくする事は、体に良い影響を及ぼします。

特に、野菜の中に多量に含まれるビタミン類は、皮膚と言った体の構成成分を成長させる等の影響力を持っており、美容に対して非常に有用な力を持っている事で、女性からの注目が高いです。

また野菜に含まれる栄養素は、多くが人間が体内で生成できない物が多いので、摂取する事が勧められています。野菜と同様の成分はサプリメント化される程、高い効力を持っています。


天然熟成野草酵素

  • このエントリーをはてなブックマークに追加